Дуже багато статей написано про підняття чоловічого лібідо, в той час як про жіноче лібідо або взагалі не згадують або інформації дуже мало. Тому, наш жіночий портал провів своє незалежне дослідження і зібрав для вас кілька способів або, краще сказати, порад як підвищити жіноче лібідо.
Вправи для м'язів тазового дна
Забудьте про вправи Кегеля, про виснажливі тренування в йога студії або пілатес. Зараз ми вам розповімо про одну просту вправу, яку ви можете виконувати практично де завгодно і коли завгодно, при цьому не стікаючи сім'ю потами.
Крок 1: Визначення області. Багато експертів часто радять, щоб "знайти" свої м'язи тазового дна, спробувати зупинити сечовипускання на середині потоку, однак вони забувають сказати, що це може викликати інфекції сечо-статевих шляхів. Замість цього ми вам рекомендуємо, сісти на підлогу або на стілець і спробувати уявити, як ви стискаєте тампон усередині своєї піхви. Потім спробуйте підняти його всередині піхви, в сторону пупка. Після того, як у вас вийде це зробити, утримуйте в напрузі м'язи протягом 5 секунд. Робіть 3 підходи по 10 повторень кожен день протягом тижня.
Крок 2: Робота м'язів. Для початку, спробуйте стиснути м'язи сечовивідного каналу, які знаходяться ближче до лобкової кістки. Потім стисніть м'язи піхви. Далі, переміщаючись назад, стисніть анус. Утримуйте кожну область стислою протягом 3-5 сек. Повторіть цю послідовність 3 рази. Робіть 3 таких підходи кожен день протягом тижня.
Така проста вправа допоможе зміцнити м'язи тазового дна, що значно підвищить ваше лібідо і допоможе частіше отримувати оргазм в сексі.
Трав'яний секс
Ефірні масла з давніх часів використовуються для посилення сексуального бажання. Нанесіть трохи ефірного масла (бажано розвести з водою) на клітор і статеві губи і цим ви обов'язково підсилите статевий потяг та отримаєте небувалу сексуальну насолоду. Ефірне масло, нанесене на шкіру створює ефект поколювання, викликає теплоту і приплив крові до місця дії, що підвищує ймовірність отримання сильного оргазму у 70% жінок.
Секс іграшки
Ще одним способом підвищити жіноче лібідо, є секс-іграшки. У наш час індустрія секс-іграшок дуже активно розвивається, радуючи нас новими й новими високо технологічними винаходами. У спеціалізованих магазинах можна купити не тільки іграшки для жінок або для чоловіків, але також і для пар, які здатні доставляти одночасно задоволення обом партнерам. Крім того, вібратори і багато інших пристроїв надають позитивний ефект на здоров'я жінки, роблячи масаж м'язів піхви, покращуючи тим самим циркуляцію крові в них.
Порно-фільми
Згідно з дослідженнями проведеними в США, з кожним роком все більше і більше жінок заходить на порно-сайти. Наприклад, в червні 2009 року порно-сайти відвідали 20,7 млн. американських жінок, в порівнянні з 13,4 млн в 2008 році. Також, в одному з досліджень університету Макгілла в Монреалі з'ясувалося, що жінки вже через 12 хвилин перегляду порнографічних фільмів стають збудженими (чоловіки через 11 хвилин). Все це говорить про те, що перегляд еротичних фільмів або читання еротичної літератури допомагає жінці стати більш збудливою, еротичною, а також краще зрозуміти свою сексуальність і звичайно ж підвищити лібідо.
Якщо у вас є проблеми зі статевим потягом і ви хочете підняти своє жіноче лібідо, тим самим отримавши сексуальне задоволення і доставивши таке ж своєму партнеру, спробуйте скористатися цими порадами.
