Практично кожна справжня жінка мріє, як гейша, майстерно вміти володіти власними вагінальними м'язами, щоб стати богинею любові для свого коханого. У далекі часи доступ до даної науки мали лише обрані - наложниці імператора і гейші. Ну, а сьогодні дані знання доступні абсолютно всім.
Тренування м'язів піхви або вумбілдінг - зберігає здоров'я статевих органів жінки. *OK* Вправи по зміцненню інтимних м'язів дозволяють:
- нормалізувати процес любрикації
- відновлювати мікрофлору
- активізувати захисні функції
- поліпшити стан слизової піхви
- посилити кровообіг у тканинах
Тим більше у жінки з моменту початку занять з'являється впевненість у своїй привабливості, підвищується самооцінка, змінюється характер.
Регулярні та інтенсивні заняття по зміцненню м'язів піхви дають можливість вперше випробувати жінці перш невідомий вагінальний оргазм. Тільки майстерне володіння "м'язами любові" доставляє колосальне сексуальне задоволення і своєму партнеру, і самій собі.
Завдяки імбілдінгу кожна жінка може поліпшити не тільки власне здоров'я, а й сексуально-статеве здоров'я свого партнера, значно збільшити чоловічу силу.
Під час сексу з такою жінкою, у якої добре розвинені м'язи піхви, чоловік повинен долати більший опір, ніж зазвичай. При цьому чоловік відчуває незабутнє задоволення, що само собою сприяє наприкінці сексуально-статевого акту потужному сім'явиверженню, тим самим попереджаючи в чоловічих статевих органах застійні явища.
Визначити, які саме інтимні м'язи необхідно тренувати, можна досить легко: для цього постарайтеся зупинити навмисно сечовипускання - саме м'язи піхви будуть працювати при цьому.
Найефективніші та найвідоміші вправи для зміцнення інтимних м'язів - це вправи Кегеля. Їх виконувати найкраще з використанням вагінальних кульок - в цьому випадку результат з'явиться набагато швидше, але можна для початку обійтися і без вагінальних кульок. ;D Головною перевагою подібних вправ є те, що виконувати їх можна в будь-який час і в будь-якому місці.
4 способи виконання вправ Кегеля для зміцнення "м'язів кохання":
Виштовхування
Трохи потужтесь, як при випорожненнях або пpи pодах, але не дуже сильно, а зовсім помірно.
Поступове розслаблення-напруга
Несильно напружте м'язи і зафіксуйте це положення, а через 3-5 секунд трохи підсильте дану напругу і зафіксуйте його, потім знову трохи збільшуйте напругу... Так робіть до своєї межі. За тим же принципом треба розслаблятися - поступово і поетапно.
Повільні стиснення
Розтискайте і стискайте "м'язи любові" протягом 5 секунд. Потім зробіть перерву в 5 секунд. Напружте трохи м'язи і в такому положенні утримуйте їх 20-30 секунд, потім розслабтеся.
Скорочення
М'язи піхви розслабляйте і напружуйте якомога швидше. Потрібно здійснити на початковому етапі 10 скорочень і 10 розслаблень. Поступово через деякий час слід збільшити дане число до 30.
Для кожного варіанту вправи необхідно робити по 3-5 підходів 3-4 рази на день. На день потрібно виконувати всього 120-150 вправ, при цьому комбінуючи різні варіанти.
