Вумбілдінг - це тренажерна методика зміцнення вагінальних тазових м'язів з метою придбання необхідних і природних навичок володіння ними при профілактиці різних жіночих захворювань, в пологах, при вагітності і в сексі. Вумбілдінг й уміння слухати, розуміти чоловіків - це основні секрети гейш, якими вони зачаровували особистостей сильної статі. *OK*
Автором і основоположником термінів Імбілдінг (І-інтимні, М-м'язи, білдінг - розвиток, будова) і Вумбілдінг (В-вагінальні, У-керовані, М-м'язи, білдінг - розвиток) є Володимир Леонідович Муранівский. Він інженер-механік за освітою, сконструював тренажер, який призначений для тренування вагінальних м'язів. Муранівский випустив 1 відео фільм і написав 4 книги про інтимні м'язи. Однак якщо звернутися глибше до історії, то першим, хто говорив про обов'язки тренування вагінальних м'язів тазового дна це був у 1940 роках Арнольд Кегель.
Симптоми слабкості вагінальних і тазових м'язів
За якими основними ознаками можна зробити висновок, що м'язи любові потребують укріплення: *SCRATCH*
- Попадання води в піхву при купанні в громадських водоймах, басейні, ванні, що дуже небезпечно попаданням інфекції всередину
- Попадання повітря при статевій близькості, нахилах
- Геморой - досить частий супутник сильного опущення задньої стінки піхви
- Неможливість досить довго терпіти, коли хочеться в туалет
- Нетримання сечі при чханні і сміху у жінок
Варіанти розвитку інтимних м'язів
Заняття Імбілдінгом використовуючи тренажери під контролем професійного інструктора.
Вправи з нефритовими яйцями. Для розвитку м'язів склепінь, стінок і входу вагіни використовуються три яєчка різного розміру з нефриту з ниткою. Особлива форма, вага і різні розміри дозволяють використовувати нефрити як для активних (відпрацювання «пострілів», «хвиль» вагіною та інших технік), так і для пасивних тренувань (носіння протягом дня яєчка у вагіні).
Вагінальні кульки. Протягом дня дві кульки пов'язані ниткою між собою необхідно носити в піхві, в ідеалі - варто навчитися перевертати всередині і стукати їх одне об одне.
Вправи Кегеля. У середині минулого століття відомий американський уролог Арнольд Кегель призначав при нетриманні сечі і опущенні органів малого тазу своїм пацієнткам у поєднанні з приладом «Промежностнометр» спеціальний комплекс вправ. Арнольд Кегель підкреслював особливе значення опору тренажера в порівнянні з спеціальними вправами, але без нього.
Ефекти від вумбілдінгу, розвитку інтимних м'язів
Як абсолютно будь-які фізичні вправи, тренування вагінальних інтимних м'язів сприяє кардинальному оздоровленню. Всі тканини малого таза стають еластичними, підтягуються, поліпшується приплив поживних речовин і кисню до тканин, кровообіг. М'язи тазового дна і тканини піхви після пологів швидше відновлюються. Вагінальний обсяг значно зменшується. Виробляються жіночі гормони в достатній кількості, збільшується набагато чутливість ерогенних зон. Зміцнюється прес і діафрагма, що сприяє при пологах кращим туженням. ;D
Розвиток чоловічих інтимних м'язів
У чоловіків м'язи, які піднімають задній прохід щільно прилягають до простати. Подібні вправи вумбілдінгу сприяють з простати кращому відтоку, що є профілактикою простатити, застійних явищ. Седалишно-пещеристі і цибулинно-губчасті м'язи беруть участь в сечовипусканні, також беруть участь під час оргазму при викиді сперми. Дані м'язи також шляхом здавлювання венозного відтоку сприяють кращому посиленню ерекції, але лише посиленню - до процесу ерекції прямого відношення вони зовсім не мають. Тим часом зміцнюється сфінктер уретри, який також відокремлює задню уретру від передньої, бере участь в акті сечовипускання і еякуляції.
