Ні для кого не секрет, що регулярний секс - це гарант щасливих і здорових стосунків у парі. До всього іншого, секс є способом позбавлення людини від численних проблем зі здоров'ям. Фахівці встановили, що регулярний секс може вилікувати від головного болю, застуди, грипу, а також допомагає в боротьбі із зайвою вагою, стабілізує менструальний цикл, зміцнює м'язи і навіть може омолодити. *OK*
Однак, як виявилося, нездорове тіло може погано вплинути на сексуальне життя. У випадку, коли ваше сексуальне життя перетворюється на повну катастрофу, причина цього може бути більш очевидна, ніж вам здається. Нижче наведено найголовніші причини, які можуть погано позначитися на здоровому сексі:
Погане харчування
Нездорова їжа, а особливо фастфуди не тільки додадуть вам кілька кілограмів ваги, але і додадуть проблем у сексуальному житті. Більш тяжкі наслідки поганого харчування наступають з віком. Приміром, під час менопаузи у жінки в організмі знижується рівень естрогену і гормону щитовидної залози, що призводить до підняття рівня інсуліну. Жінка починає більше їсти і витрачати менше калорій. У такому віці здорове харчування і регулярне заняття спортом життєво необхідно для здоров'я.
Стрес
Стрімкий набір ваги також може бути пов'язаний з гормоном стресу (картізолом). Збільшення рівня кортизолу викликає величезну кількість проблем зі здоров'ям, включаючи збільшення обсягу черевного жиру. 
Також відомо негативний вплив гормон стресу на лібідо людини, тому не дивно, що секс - це остання річ, про яку думає людина після невдалого робочого дня. Вчені визначили, що рівень гормону стресу можна понизити, займаючись йогою.
Відсутність сну
Відсутність гарного здорового сну, а особливо безсоння дуже згубно впливає на сексуальне життя людини. У багатьох безсоння починається з зловживання кофеїном з самого ранку, що призводить до виснаженого стану до вечора. Тому необхідно поступово скорочувати кількість вживання кофеїну. Це допоможе вам відновити сили і отримати заряд енергії для сексуальних ігор. Також фахівці радять забрати телевізор зі спальні. Останні дослідження показали, що блакитне світло, яке випромінює телевізійний екран, негативно впливає на здоровий сон і перешкоджає повноцінному відпочинку.
Правильне харчування, відсутність стресу і здоровий сон - це і є запорука здорового сексу і хороших сексуальних стосунків у парі. Тому їжте тільки здорову їжу, не нервуйте і висипайтеся. ;D
