Ні для кого не секрет, що регулярний секс - це гарант щасливих і здорових стосунків у парі. До всього іншого, секс є способом позбавлення людини від численних проблем зі здоров'ям. Фахівці встановили, що регулярний секс може вилікувати від головного болю, застуди, грипу, а також допомагає в боротьбі із зайвою вагою, стабілізує менструальний цикл, зміцнює м'язи і навіть може омолодити. *OK*
Однак, як виявилося, нездорове тіло може погано вплинути на сексуальне життя. У випадку, коли ваше сексуальне життя перетворюється на повну катастрофу, причина цього може бути більш очевидна, ніж вам здається. Нижче наведено найголовніші причини, які можуть погано позначитися на здоровому сексі:
Погане харчування
Нездорова їжа, а особливо фастфуди не тільки додадуть вам кілька кілограмів ваги, але і додадуть проблем у сексуальному житті. Більш тяжкі наслідки поганого харчування наступають з віком. Приміром, під час менопаузи у жінки в організмі знижується рівень естрогену і гормону щитовидної залози, що призводить до підняття рівня інсуліну. Жінка починає більше їсти і витрачати менше калорій. У такому віці здорове харчування і регулярне заняття спортом життєво необхідно для здоров'я.
Стрес
Стрімкий набір ваги також може бути пов'язаний з гормоном стресу (картізолом). Збільшення рівня кортизолу викликає величезну кількість проблем зі здоров'ям, включаючи збільшення обсягу черевного жиру. 🙁 Також відомо негативний вплив гормон стресу на лібідо людини, тому не дивно, що секс - це остання річ, про яку думає людина після невдалого робочого дня. Вчені визначили, що рівень гормону стресу можна понизити, займаючись йогою.
Відсутність сну
Відсутність гарного здорового сну, а особливо безсоння дуже згубно впливає на сексуальне життя людини. У багатьох безсоння починається з зловживання кофеїном з самого ранку, що призводить до виснаженого стану до вечора. Тому необхідно поступово скорочувати кількість вживання кофеїну. Це допоможе вам відновити сили і отримати заряд енергії для сексуальних ігор. Також фахівці радять забрати телевізор зі спальні. Останні дослідження показали, що блакитне світло, яке випромінює телевізійний екран, негативно впливає на здоровий сон і перешкоджає повноцінному відпочинку.
Правильне харчування, відсутність стресу і здоровий сон - це і є запорука здорового сексу і хороших сексуальних стосунків у парі. Тому їжте тільки здорову їжу, не нервуйте і висипайтеся. ;D
